Świadome odchudzanie. Uzdrawianie ciała i duszy.
sratatatajka portal
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”w Nowym Kawkowie oraz Stowarzyszenie „U Źródła”
www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl
zapraszają 29-31 maja 2015 na warsztat
Świadome odchudzanie – Uzdrawianie ciała i duszy.
Prowadzi Ewa Lange.
Nierozwiązane problemy emocjonalne pobudzają trudny do opanowanie głód, powodują tycie oraz utrudniają odchudzanie. Wiele osób jest przekonanych, że gdy pozbędą się nadwagi, ich problemy znikną. Jednak dzieje się zupełnie inaczej. Najpierw należy wyzbyć się bólu, dopiero wtedy ciało może powrócić do prawidłowej wagi. Nadmierny apetyt rodzi się z takich uczuć jak: strach, gniew, napięcie czy wstyd. Ten warsztat pomoże Ci zmienić negatywne uczucia w przebaczenie, akceptację i zaufanie do siebie.
Wraz ze wzrostem poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie Twój apetyt będzie się zmniejszał w naturalny sposób. Ochronny pancerz w postaci tłuszczu nie będzie Ci już potrzebny i pozbędziesz się nawyku kojenia bólu jedzeniem. Schudniesz, ponieważ szczupła sylwetka to naturalny stan Twojego organizmu.
Na spotkaniu razem będziemy pokonywać nasze słabości i zaczniemy inaczej niż dotychczas myśleć o SOBIE i Odchudzaniu.
Podczas warsztatu masz możliwość:
• uwolnić długo tłumione emocje co pomoże Ci odzyskać wewnętrzną równowagę
• odzyskać kontrolę nad jedzeniem
• rozpoznać przyczynę tycia, która tkwi często w naszym UMYŚLE
• zbudować dobrą relację z samym sobą
• zmienić postrzeganie siebie, odzyskać poczucie własnej wartości
• rozpoznać wewnętrzne przeszkody na drodze do upragnionej sylwetki
• odzyskać kontakt z własnym ciałem
• zanalizować i zmienić swoje nawyki żywieniowe
• poszukać realnej drogi do wymarzonej sylwetki
• nauczyć się rozróżniać głód fizyczny od emocjonalnego
• przyjrzeć się swoim przekonaniom
• wsłuchasz się we własny głód
Warsztat jest dla osób które:
- odchudzały się już wielokrotnie bez większego wysiłku
- chudną i tyją na przemian, walczą z efektem jo-jo
- chcą zbudować pozytywny obraz własnego ciała
- objadają się, a potem czują się winni
- nie chcą przestrzegać rygorystycznych diet
-chcą odzyskać kontrolę nad jedzeniem
- doświadczają trudności przy próbach zmiany nawyków
Zapraszam na warsztat, podczas którego razem pokonamy psychologiczne bariery na drodze do upragnionej sylwetki i zdrowego stylu życia.
Praca ta polega przede wszystkim na poszerzeniu świadomości niesprzyjających przekonań i zachowań. Rozumieniem własnych emocji, nawyków i motywacji, zaspokajaniem prawdziwych potrzeb. Taka forma praca daje możliwość poradzenia sobie z prawdziwymi przyczynami problemu, wzmacnia poczucie własnej skuteczności, uświadamia i pozwala rozwiązać wewnętrzne konflikty, które przeszkadzają w osiągnięcia celu. Podczas naszego spotkania będziemy pracować z ciałem, podświadomością, wizualizacją, metaforą, emocjami i oddechem.
W programie warsztatu zawarty jest także koncert mis tybetańskich połączony z relaksacją - prowadzenie Kuba Dorosz.
Prowadzi:
ELŻBIETA LANGE
Psychodietetyk, Coach Zdrowia, Trener Zdrowego Stylu Życia.
W swoje działalności zajmuje się Psychologią Odchudzania. Pomagam osobom z nadwagą i otyłością odzyskać kontrolę nad jedzeniem, przywrócić równowagę między ciałem a psychiką, zbudować pozytywny obraz własnego ciała. Pracuje nad psychologicznymi barierami, które stoją na drodze do upragnionej sylwetki. Służy pomocą osobom, które chcą pokonać problemy związane z głodem emocjonalnym. W swojej pracy reprezentuje podejście holistyczne i systemowe. Interesuję się traumą transgeneracyjną. Jestem Absolwentką Studium Coachingu w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie oraz Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej na kierunku Psychodietetyka. Prowadzę warsztaty, grupy rozwojowe i grupy wsparcia. Pisze artykuły, współpracuję z wydawnictwem Food Forum. Jako ekspertka wypowiadałam się w audycjach radiowych i telewizyjnych, między innymi: DD TVN, Pytanie na Śniadanie, Polskie Radio Czwórka, Akademickie Radio Kampus, Polskie Radio 24, Radio Plus i wiele innych.
Organizator: Ośrodek Tu i Teraz
DATA: 29-31 V 2015
POCZĄTEK: 29.V godz. 18 ( piątek, rozpoczynamy kolacją),
KONIEC: 31.V godz. 14 (niedziela, kończymy obiadem)
MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe
Kawkowo k. Olsztyna www.tuiteraz.eu
CENA: 450 zł oraz koszty pobytu i wyżywienia
KONTAKT: marta.kamionka@tuiteraz.eu
UWAGA: ilość miejsc ograniczona, o przyjęciu na warsztat decyduje
kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczek!
Konieczna wpłata zaliczki 150zł do 1-go maja na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z opisem „pobyt 29-31.V.2015”:
BANK PKO BP
92 1020 3541 0000 5502 0206 3410
Tydzien przed warsztatem zaliczek nie zwracamy!