WELLBEING - W POSZUKIWANIU INSPIRACJI, SPEŁNIENIA
sratatatajka portal
STOWARZYSZENIE „U ŹRODŁA” oraz OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYMwww.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl
zapraszają 14-21.VIII.2011
„WELLBEING” – W POSZUKIWANIU INSPIRACJI, SPEŁNIENIA I RÓWNOWAGI”
WARSZTAT OPARTY O COACHING ERICKSONOWSKI
PROWADZI: MONIKA POPOWICZ
Wakacje są dobrą okazją do odpoczynku, rozwoju oraz do spojrzenia na swoje życie z pewnej perspektywy i rozpoczęcie twórczego procesu zmian, prowadzących do poczucia spełnienia i równowagi. Warsztat jest oparty o metodologię Coachingu Ericksonowskiego skoncentrowanego na rozwiązaniu, osadzony w malowniczym otoczeniu mazurskiego krajobrazu, dzikiej natury i niezwykłego domu, okraszony smaczną i zdrową dietą wegetariańską.
Wszystko po to, by stworzyć jak najlepszą przestrzeń dla wypoczynku i rozwoju, by wykreować warunki sprzyjające otwarciu na swoje głębokie pragnienia i wartości, odnalezieniu swojej życiowej misji i pasji oraz zintegrowaniu ich z innymi obszarami życia. Byś mogła/mógł usłyszeć głos swojej duszy i po powrocie z wakacji rozpocząć wprowadzanie zgodnych z nim zmian w codziennym życiu.
Czasami mamy w życiu poczucie, że utknęliśmy w martwym punkcie. To, czym się na codzień zajmujesz nie przynosi Ci radości, albo czujesz, że wpadłaś/łeś w rutynę. Tkwisz w starych, dobrze znanych rolach i nawykach, chodzisz utartymi ścieżkami i tylko coś cię w tym uwiera. Żyjesz z dnia na dzień, w kieracie obowiązków, a Twoje życie jest jedną wielką listą rzeczy do zrobienia. Zagubilłeś/aś gdzieś swoje młodzieńcze marzenia, zarzuciłaś/łeś pasje, zapomniałeś/łaś, że jesteś artystą/ką tworzącym/cą swoje życie. I tylko gdzieś na dnie duszy czai się tęsknota za czymś, co trudno nazwać, ale przeczuwasz, że można żyć inaczej, pełniej, bardziej radośnie i szczęśliwie. Albo zdarza się coś, co wytrąca nas ze strefy komfortu. Pojawia się jakiś kryzys: zawodowy, w związku czy w rodzinie, a może zdrowotny. I już wiesz, że nie możesz dłużej żyć tak, jak do tej pory. Z zakamarków Twojej duszy nieśmiało wyłaniają się Twoje prawdziwe wartości i zaczynają dopominać się o godne miejsce w Twoim życiu.
Zmiana staje się nieunikniona. Bo jeśli nie teraz, to kiedy?
Bywa i tak, że skupiamy się tak bardzo na jednym, wybranym (nie zawsze świadomie) obszarze życia i nawet czerpiemy z niego satysfakcję, ale przychodzi taki moment, gdy rozglądamy się wokół siebie i nagle dostrzegamy, że nie ma nic innego. Na
przykład żyjesz pochłonięty/a pracą i nagle widzisz, że Twoi bliscy się odsunęli, właściwie niewiele wiesz o ich sprawach, przyjaciele gdzieś się rozpierzchli, nie dzwonią już nawet zapytać o spotkanie, bo nigdy nie masz czasu, na nocnej szafce ta sama książka leży już od pół roku, chroniczny ból w krzyżu budzi cię co rano, przypominając Ci, że Twoje ciało potrzebuje ruchu… Czujesz, że to, co zbudowałaś/łeś aż chwieje się w posadach, tak bardzo brak tu równowagi. Czas na zmianę…
Ten warsztat jest po to, żebyś mógł/mogła sięgnąć do swoich marzeń, odszukać to, co przynosi Ci radość i spełnienie, doświadczyć inspiracji. Byś przypomniała/przypomniał sobie, że można żyć z pasją, będąc artystą tworzącym swoje życie w zgodzie ze swymi prawdziwymi wartościami. Byś mógł/mogła przywrócić zachwianą równowagę, uwzględniając różne obszary życia, które są dla Ciebie ważne.
Podstawowe założenia Coachingu Ericksonowskiego mówią: taka/i, jaka/i jesteś, już jesteś OK., zmiana jest nieunikniona, a wszelkie odpowiedzi i zasoby są już w Tobie. Będziemy je wspólnie odkrywać i wyzwalać, uwalniając umysł z okowów nawykowych wzorców mentalnych i reakcji, byś mogła/mógł doświadczyć w pełni bogactwa swojego potencjału. Uwolnimy Twoją wyobraźnię i pozwolimy jej szybować w poszukiwaniu inspiracji. Wykreujemy silną wizję, w realizację której będziesz pragnął/ęła się zaangażować. Znajdziemy skuteczne sposoby na to, byś mogła/mógł tę wizję zrealizować. Dowiesz się, jak podtrzymywać swoje zaangażowanie. Nauczysz się także „schodzić samemu/samej sobie z drogi” czyli rozpoznawać i neutralizować swoje destrukcyjne tendencje, które usiłują Ci przeszkodzić w dążeniu do spełnienia. Pomoże Ci w tym praktyka uważności, przepojona akceptacją i życzliwym poczuciem humoru. Zaangażujemy w ten twórczy proces również Twoje ciało. Każdy dzień będziemy zaczynać poranną praktyką Jogi Kundalini.
Joga Kundalini jest starożytną technologią pracy z ciałem, umysłem i duchową energią, nazywaną jogą świadomości, ponieważ zmierza do rozwinięcia świadomości naszej duchowej natury. Kundalini jest ukrytym duchowym potencjałem, energią, którą możesz obudzić dzięki praktyceJogi Kundalini, rozwijać ją i wznosić poprzez ośrodki energetyczne, określane jako czakry. Celem praktyki jest podniesienie świadomości, które doprowadza do praktycznego doświadczenia Nieskończoności. Dzięki niej możesz kierować swoją duchową energią i wykorzystać ją do twórczego, konstruktywnego działania. Joga Kundalini jest technologią pełną mocy, transformującą, szybką i efektywną. Korzysta z zestawów dynamicznych ćwiczeń zwanych kriya, technik oddechowych (pranayama), mantr i medytacji.
W zajęciach mogą brać udział zarówno osoby początkujące, jak i mające już doświadczenie w Jodze Kundalini. Przeciwwskazaniem są epizody psychotyczne, epilepsja i wypadnięcie dysku.
Uwaga: proszę o zabranie wygodnego, bawełnianego (najlepiej białego) stroju do ćwiczeń oraz (jeśli ktoś posiada) maty do jogi i poduszki do medytacji.
PROWADZĄCA:
Monika Anna Popowicz (Meherbani Kaur)
Z wykształcenia pedagog, z zamiłowania trener rozwoju osobistego, psychoterapeutka, coach i nauczycielka Jogi Kundalini. Wiedzę w zakresie psychoterapii, treningu i pracy z grupą zdobywała w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie, gdzie w ramach Studium Psychoterapii Indywidualnej i Grupowej oraz Treningu ukończyła m.in. fakultet „Jak sobie radzić ze stresem?” prowadzony przez Wojciecha Eichelbergera. Praktyki uważności w oparciu o Mindfulness uczyła się od dr Ivana Miltona (kurs „Mindfulness Practice in the Buddhist Tradition. Training Course for Mental Health Clinicians” na Uniwersytecie Warszawskim) i prof. Jona Kabat – Zinna (warsztat „Mindfulness Practice”). Kompetencje coacha gromadziła w oparciu o metodologię Co-Active Coaching w ramach kursu Fundamentals oraz czyni to obecnie w ramach Szkoły Coachów Erickson College podczas szkolenia „Art and Science of Coaching” organizowanego przez Wszechnicę Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Ukończyła kurs nauczycielski I stopnia w tradycji Yogi Bhajana, prowadzony przez międzynarodowy zespół nauczycieli pod kierunkiem Satya Singh Khalsa (Hamburg) i certyfikowany przez międzynarodową organizację Kundalini Research Institute (KRI).
W swojej pracy koncentruje się na odnajdywaniu i wzmacnianiu osobistych zasobów, które pozwalają człowiekowi radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia życie. Dąży do rozwoju pełni potencjału osób, z którymi pracuje, na poziomie ciała, emocji, umysłu i ducha, dla spełnienia, jakości i radości życia. Czerpie z wielu ścieżek, które zmierzają do poszerzania świadomości, uważając jogę i medytację za praktyki łączące i integrujące wszystkie poziomy. Jest wegetarianką od 15 lat i joginką. Praktykuje zen i zgłębia filozofię Wschodu. Jej pasją jest taniec. Mama dwóch synów.
Data: 14-21.VIII.2011
Organizator: Po Drodze Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego
Prowadząca: Monika Anna Popowicz Meherbani Kaur (trener rozwoju osobistego,
coach, instruktor Jogi Kundalini)
Rozpoczęcie: 14.VIII (niedziela), zajęcia godz. 18 (możliwy –po wczesniejszym
zamówieniu - obiad o godz. 14)
Zakończenie: 21.VIII (niedziela) obiadem o godzinie 11.00
Miejsce: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo, (zapraszamy na stronę Ośrodka na Facebooku: http://www.facebook.com/pages/Tu-i-Teraz/144421268912556)
Cena: 780 zł warsztat + dodatkowo koszty pobytu i wyżywienia
Kontakt: www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu , biuro: 0662759576
Jacek Towalski 602219382, Maja Wołosiewicz – Towalska 606994366
Miejsce rezerwuje zgłoszenie mailowe oraz wpłata zaliczki w wysokości 280 zł do 10 lipca na rachunek: Po Drodze Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego Monika Popowicz PKO B.P. S.A. 50 1020 5558 1111 1481 5180 0028 W przypadku rezygnacji z warsztatu po 21 lipca zaliczka jest bezzwrotna.
Nocleg i wyżywienie: w cenach od 32 – 69 zł ( nocleg w zależności od standardu) + 54 zł (wyżywienie)proszę rezerwować bezpośrednio w Ośrodku: www.tuiteraz.eu
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „TU I TERAZ” w Nowym Kawkowie to przepiękne, urokliwe miejsce położone wśród malowniczych warmińsko - mazurskich lasów i jezior, około 25 km od Olsztyna. Ośrodek znajduje się z dala od wszelkich zabudowań na olbrzymiej 10 ha polanie, wśród pagórków porośniętych lasami. Cały teren leśno - łąkowy obejmuje 40 ha zamkniętej, prywatnej przestrzeni i jest znakomitym miejscem do spacerów i wycieczek (zarówno pieszych jak i rowerowych) oraz innych form aktywności. W okolicy znajduje się kilka jezior ( Szałstry, Bałąg, Morąg, Skolity - najbliższe odległe jest o 3 km), niedaleko ma swoją siedzibę Teatr Wiejski Węgajty.